le mieux être...un geste à la fois.
être bien dans sa peau…
Le mieux-être c’est faire de petits gestes, de petites actions, jour après jour et le cumulatif de ces petites actions vont éventuellement mener à accomplir un grand changement significatif et à vivre plus sainement, quotidiennement. Aimeriez-vous avoir plus d’énergie, de force et de stabilité émotionnelle? Aimeriez-vous avoir un regard positif sur vos relations interpersonnelles, dans votre travail et d’autres sphères de votre vie? Souhaiteriez-vous vous sentir et avoir l’air plus jeune, plus longtemps? Aimeriez-vous booster votre estime? Souhaiteriez-vous être bien dans votre peau? C’est possible, il s’agit d’y travailler doucement, progressivement, un geste à la fois.
Quand vient le temps de faire des changements dans nos vies, cela peut être grandement difficile! Et plus nous vieillissons, plus c’est difficile n’est-ce pas? Nos bonnes vieilles habitudes sont sécurisantes. Plus ça fait longtemps que nous faisons quelque chose d’une certaine manière plus il est difficile de la modifier. L’être humain est fait ainsi. Et l’être humain croit également que modifier une habitude de vie c’est facile et que cela peut se faire en un rien de temps. Nous voulons une satisfaction instantanée et quand quelque chose prend trop de temps ben, on se décourage et on abandonne. Je crois sincèrement que pour atteindre une transformation durable et solide, il faut accepter que le réel changement demande du temps, de la détermination et de la patience. Ces éléments sont essentiels dans les processus.
à retenir
les extrêmes ne fonctionnent pas..du moins, pas à long terme
une grande transformation demande plusieurs petits changements…progressivement
réussir à maîtriser plusieurs petits changements vous inspirera et motivera à continuer, étape par étape, à introduire de nouvelles habitudes de vie
quand vous allez vous sentir mieux dans votre peau, vous ne voudrez plus retourner en arrière
ne soyez pas trop dure envers vous même
ayez du plaisir à expérimenter de nouvelles choses
