salade de riz deux couleurs, pleine de saveurs!

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PRÉPARATION : 10 MINUTES

CUISSON : 30 MINUTES

RENDEMENT : 8 à 10 portions

CATÉGORIE : VÉGÉTALIEN


» sans gluten

» sans oeufs

» sans produits laitiers

» sans soya


 
Je vous fais une confidence...je ne suis pas une fan de riz! Je suis plus du style quinoa ou quelques fois couscous.  Mais le mix des ingrédients dans cette salade est tout simplement WOW! Et pour vrai, ça me fait apprécier le riz davantage, et cela, au grand bonheur de ma fille et de mon mari. Vous pouvez la servir comme accompagnement ou bien en style buffet.

 Psst! Cette recette fait une bonne «batch» donc parfaite pour les grosses familles ou bien pour recevoir. Ou simplement couper la recette de moitié. *Voir note plus bas.
 

ingrédients

la salade

  • 1 tasse de riz brun non cuit

  • 1 tasse de riz rouge non cuit

  • 1 tasse d’amandes effilochées

  • 1/2 tasse de mûres séchées

  • 1/3 de tasse de tomates séchées finement coupées

  • persil frais

  • un peu de sel 

la vinaigrette

  • jus d’un citron

  • une pincée de flocons de piment fort

  • 1 c. à soupe de sirop d’érable

 

préparation

  1. Cuire le riz en suivant les instructions sur la boîte. Normalement, 1 tasse de riz non cuit donne 3 tasses de riz cuit.

  2.  Dans un grand saladier, mélanger tout le riz brun et tout le riz rouge.

    * Vous pouvez également mettre 1 1/2 de tasse de riz brun cuit et 1 1/2 de riz rouge cuit et réduire tout le reste des ingrédients de moitié.

  3. Ajouter le reste des ingrédients: amandes effilochées, les mûres séchées, les tomates séchées et bien mélanger.

  4. Ajouter les ingrédients de la vinaigrette: le jus d’un citron, le sirop d’érable, les flocons de piment fort, saler un peu et mélanger à nouveau.

  5.  Parsemer de persil frais et servir froid.

 
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top santé!

utilisez les meilleurs ingrédients…

riz brun : certifié biologique

riz rouge : certifié biologique

amandes effilochées : non salées et biologiques

mures séchées : sans sucre ajouté. J’adore celles de Navitas organics

sirop d’érable: plus le sirop est clair, meilleur est sa qualité. Catégorie no 1 Canada extra clair

Trucs & astuces

Idéale pour un lunch du lendemain ou surlendemain. Ajoutez-y des pois chiches, des cubes d’avocat et vous avez un repas complet

PARTICULARITÉS : #SIMPLE #RAPIDE #POURLAFAMILLE

recette inspirée de : Deliciously Ella