ceviche à la mangue...trop frais, trop bon!
Préparation : 15 minutes
repos : 30 minutes
Rendement : 4 portions
Catégorie : végétarien
» sans céréales
» sans gluten
» sans oeuf
» sans noix
» sans produits laitiers
» sans soya
ingrédients
1 livre de poisson blanc très frais (morue, flétan ou pétoncle de préférence)
½ tasse de jus de lime
3 c. à soupe d’huile d’olive
1 c. à thé de sirop d’érable
¼ de tasse d’oignon rouge coupé en petit cubes
¼ de tasse de coriandre fraîche, ciselée
1 c. à soupe de piment jalapeno coupés en petits cubes
½ tasse de mangue coupée en cubes
sel et poivre
garniture possible :
chips de style tortillas
coriandre fraîche
préparation
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients de la marinade sauf les mangues. Saler et poivrer.
Découper le poisson en dés et déposez-le dans un plat en verre de manière à étaler le poisson en une seule couche.
Répartir la marinade sur le poisson. Ajouter les mangues. Mélanger et s’assurer que le poisson soit bien couvert par la marinade. Couvrir le plat et réfrigérer 30 minutes.
Servir de la façon que vous désirez accompagner de chips de tortillas. Parsemer de coriandre.
top « clean »!
utilisez les meilleurs ingrédients…
poisson : ultra frais, de préférence de pêche sauvage et durable sion d’élevage biologique.
lime : du vrai jus de lime fraichement pressée
huile d’olive: extra vierge, pressée à froid et biologique
bon à savoir
Le ceviche est préparé à base de poisson cru mariné dans du jus de citron. Le poisson « cuit » dans le jus de citron.